10 Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur Malam) Tanpa Obat

Ilustrasi cara mengatasi insomnia

Kata insomnia pastilah cukup akrab di telinga Anda. Sebagian orang di dunia ini pasti pernah mengalami gangguan tidur yang akrab disebut insomnia. Baik dalam kadar yang ringan maupun berat. Gangguan insomnia sendiri bisa disebabkan oleh banyak faktor. Dari mulai karena mengalami gangguan kesehatan, hingga punya masalah atau banyak pikiran. Penyebab kedua ini cukup sering dialami